Mantém sua Saúde Mental durante a COVID-19 seguindo essas dicas.

O isolamento social de fato tem deixado muita gente desolados por razões diversas bem como: o medo de contágio a perda de membros da família são agravados pelo sofrimento, pela perda de renda e muitas vezes de emprego. Por esses motivos é preciso fica calmo e cuida da saúde mental para não perder o controle emocional. Com o decreto de fechamentos de lojas comerciais exceto os mais essenciais muitos empresários tiveram que reduzir funcionários e cortes de fornecedores. Os trabalhadores perderam seus empregos, com isso a saída para complementar a renda são as vendas de produtos pela internet, aplicativos ou nos semáforos, ainda sim o aumento de insegurança aumentou. O auxilio emergencial muitas das vezes escorando manter o sustento dentro dos lares dos brasileiros não chega suprir as contas que não param de chegar. Com o isolamento social o uso da bebida alcoólica aumentou de forma avassaladora, muitos aplicativos de fast-foods dizem que muitos clientes tem consumo mais bebidas alcoólicas do que comida propriamente dito. Para quem era alcoólatra estão diante de um desafio para manter a bebida longe da boca - alguns conseguem resistir outros não tem a mesma sorte e acabam retrocedendo o mesmo se aplica ao tabagismo. Há quem enxergue no álcool ou no cigarro uma forma de aliviar a tensão e o estresse diante do cenário de ansiedade e pânico. 

Mostrarei dicas para cuidar da saúde mental durante o isolamento. 

   

É importante manter a saúde mental em dia sei que não está sendo fácil viver em isolamento. Mais é preciso manter a mente saudável e acredita que dias melhores virão, e tudo isso que estamos vivendo vai passar. O tédio tem sido a causa das saideiras arriscadas, indo nas festas, ao barzinho entre outros lugares descumprindo a ordem de ficar em casa. Em vez de sair opte pelo "happy hours virtuais" onde apessoas se encontram virtualmente para conversar e beber, ou seja, para tentar manter os encontros online. Outras práticas para se manter ocupado durante a quarentena clique aqui: Tá cansado de ficar confinado na quarentena. Siga essas dicas.

É horar de juntar forças para orar e acredita que tudo isso que estamos vivendo período de isolamento social, a mudança de rotina no trabalho ou a falta dele vai passar. Essas desventuras vieram para nos ensinar algo que o ser humano vem se esquecendo a muito tempo: Se auto conhecer. Precisamos tirar um tempo para analisarmos sobre o rumo que estamos levando na vida e reflete nas nossas decisões. 

De acordo com um documento das Nações Unidas lançado pelo secretário-geral, a pandemia de COVID-19 está destacando a necessidade de aumentar urgentemente o investimento em serviços de saúde mental ou arriscar um aumento maciço de condições de saúde mental nos próximos meses; confira as mensagens em vídeo do chefe da OMS e da ONU aqui.

 

Por hora é só volaremos mais com #BemEstar.  Deixe seus comentários o que você está fazendo de "NOVO " nessa quarentena seja escrevendo um romance, receita culinária, projeto novo entre outros.